Warum laufen?

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Reizvoll: Laufen am Strand

Wenn Du Dir vorstellst, mit dem Laufen anzufangen, fällst Du vermutlich in eine der folgenden zwei Kategorien: Entweder liebst Du es, oder Du hasst es – manchmal ist es auch eine Hassliebe. Aber was bewegt Leute, das Laufen zu lieben? Und warum gibt es Leute, die das Laufen hassen, es aber trotzdem tun? Es liegt daran, dass die Vorzüge des Laufens – also der Gesamtnutzen –  das Gefühl der Abneigung überflügeln (sofern überhaupt eine Abneigung besteht) Warum laufen? weiterlesen

Wie mit dem Laufen anfangen?

Image"Aller Anfang ist schwer" – so heisst es im Volksmund. Das muss aber nicht zwangsläufig für das Laufen gelten. Diese Schritt-für-Schritt-Anleitungl begleitet Dich, als blutigen Läufer-Grünschnabel,  sicher durch die ersten 8 Wochen, also genau die Zeit, in denen unnötig viele Einsteiger auf der Strecke bleiben. Diese Anleitung nimmt Dir einen Großteil des Denkens ab, so dass Du Dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst: schnell und mit hoffentlich viel Spaß große Fortschritte beim Laufen zu erzielen!
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Schritt fuer Schritt zum richtigen Laufschuh

Viele Hersteller, viele Laufschuhe - wer verliert da nicht schnell den Überblick?Wer regelmäßig läuft, der benötigt das richtige Schuhwerk, um langfristig ohne gesundheitliche Beschwerden und mit viel Freude unterwegs zu sein. Doch ist das Angebot an Laufschuhen auf dem Markt riesig und damit leider auch sehr unübersichtlich.

Dieser Artikel hilft Dir, Schritt für Schritt dem idealen Schuh näher zu kommen.  Du erfährst, wie Du Deinen persönlichen Fußtyp bestimmen kannst und welche Fußstellung häufig damit einhergeht. Am Ende des Artikels solltest Du wissen, nach welcher Kategorie von Laufschuh Du beim nächsten Gang ins Sportgeschäft Ausschau halten solltest.

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